아까 잠자는법 물어본 게이야 이거 참고해라
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사설좀 먼저 하자면
내가 asmr에 꽂혀서 미치쿠사야도 듣고 이것저것 듣다보면서 알게된건데
노근본 김치 asmr 이랑 다르게 스시 asmr은 기본적으로 몸의 긴장을 푸는 사전작업을 먼저 가지고 시작한다
아예 음성파일올릴까 생각도했는데 올리기도 힘들고 저작권때매 갤터질까봐 그나마 비슷하게 하는 영상으로 찾아옴
일단 핵심은 몸에 힘을 빼는거임
먼저 심호흡을 들숨을 후우욱 들이마쉬고 2초정도 센후에 후우우우 내쉬는거임 이걸 계속반복하는거
그럼 어느순간 자동적으로 숨을 깊게 쉬고있는데 이상태를 유지하면서
얼굴 어깨 팔 가슴 배 엉덩이 허벅지 다리 발까지 차례차례 의식적으로 힘을 빼는거
그러면 이제 몸이 둥둥뜬다거나 침대가 막 획획돈다거나하는 느낌이오면 완성인거
이상태에서 섹스최면걸면 무사정오르가즘하는거고 수면최면걸면 잠자는거 암튼 중요한건 이 몸에 힘을빼는거다
갠적으로 asmr하는 사람들 시작전에 국민체조하듯 다같이 심호흡몸에긴장풀기 하고 시작하는것도 좋을것같다
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